さわやか気功体操ボランティア　尾崎先生 （デイサービス）

毎月第2・4金曜に実施。ゆるやかな呼吸に合わせての体操はご利用者にとても好評です。

✿　尾崎先生より　✿

いつも職員の方はじめ利用者さんの笑顔に元気をいただいております。感謝！

さわやか体操（トリム体操）小林先生（偕楽荘）

＊活動日 第2・4金曜日 14：00～15：15

＊活動場所　4階 多目的室

＊講師　小林先生

✿　小林先生より　✿

トリム体操ってなあに？と、よく聞かれます。トリムとは、船を造る時、バランスを保つという意味の造船用語です。私たちはこれを人の身体になぞらえて、心身共にバランスのとれた元気な身体づくりを目指しています。足の指先から頭までストレッチ、筋力ＵＰ等で動かします。